Teknik Menggiring Bola

Teknik dasar menggiring bola adalah teknik gerakan menendang bola menggunakan kaki secara pelan-pelan dan terus menerus dengan tujuan menguasai bola untuk menerobos pertahanan lawan dalam pertandingan sepak bola.

Pemain sepak bola harus memiliki kemampuan dalam menguasai teknik menggiring bola, hal ini disebabkan teknik tersebut merupakan salah satu skill individu yang harus dimiliki oleh setiap pemain.

Perlu kamu ketahui berdasarkan situasi dan kondisi, teknik dalam menggiring bola dibedakan menjadi dua jenis, berikut penjelasannya:

Closed dribbling adalah teknik menggiring bola yang dilakukan dengan mengontrol penuh bola ketika posisi sedang tidak benar-benar aman dari pemain lawan, bola harus berada tidak lebih dari 1 meter dari jangkauan.

Speed dribbling adalah teknik menggiring bola yang dilakukan dengan menendang bola ke depan, lalu mengejarnya dengan berlari secepat mungkin dengan syarat posisi benar-benar aman dan bebas dari desakan pemain lawan.

Sekarang kembali lagi dengan teknik menggiring bola, setidaknya terdapat 3 teknik dasar menggiring bola, yaitu menggiring bola dengan kaki bagian dalam, menggiring bola dengan kaki bagian luar, dan menggiring bola dengan penggung kaki.

Agar lebih paham, berikut penjelasan cara melakukan teknik dasar menggiring bola dalam permainan sepak bola:

Teknik menggiring bola dengan kaki bagian dalam

Teknik menggiring bola dengan kaki bagian dalam adalah gerakan menendang bola menggunakan kaki bagian dalam secara pelan-pelan dan terus menerus dengan tujuan menguasai bola untuk menerobos pertahanan lawan.

Berikut cara melakukan teknik menggiring bola dengan kaki bagian dalam:

1. Pertama berdiri menghadap ke arah gerakan dengan pandangan lurus kedepan.
2. Posisi lengan dalam keadaan rileks pada samping badan.
3. Posisikan pergelangan kaki diputar keluar dan dikunci.
4. Dorong bola menggunakan kaki bagian dalam ke arah depan.
5. Posisi kaki sedikit dibuka ke depan dan kaki tumpu ikut bergerak.
6. Pastikan bola bergerak ke depan dengan bergulir di tanah.
7. Hentikan bola menggunakan salah satu telapak kaki tepat dibagian atas bola.
8. Berat badan di tumpukan pada kaki yang tidak digunakan untuk menghentikan bola.

Teknik menggiring bola dengan kaki bagian luar

Teknik menggiring bola dengan kaki bagian luar adalah gerakan menendang bola menggunakan kaki bagian luar secara pelan-pelan dan terus menerus dengan tujuan menguasai bola untuk menerobos pertahanan lawan.

Berikut cara melakukan teknik menggiring bola dengan kaki bagian luar:

1. Pertama berdiri menghadap ke arah gerakan dengan pandangan lurus kedepan.
2. Posisi lengan dalam keadaan rileks pada samping badan.
3. Posisikan pergelangan kaki diputar kedalam dan dikunci.
4. Dorong bola menggunakan kaki bagian luar ke arah depan dan kaki tumpu ikut bergerak.
5. Pastikan bola bergerak ke depan dengan bergulir di tanah.
6. Hentikan bola menggunakan salah satu telapak kaki tepat dibagian atas bola.
7. Berat badan di tumpukan pada kaki yang tidak digunakan untuk menghentikan bola.

Teknik menggiring bola dengan punggung kaki

Teknik menggiring bola dengan penggung kaki adalah gerakan menendang bola menggunakan penggung kaki secara pelan-pelan dan terus menerus dengan tujuan menguasai bola untuk menerobos pertahanan lawan.

Berikut cara melakukan teknik menggiring bola dengan penggung kaki :

1. Pertama berdiri menghadap ke arah gerakan dengan pandangan lurus kedepan.
2. Posisi lengan dalam keadaan rileks pada samping badan.
3. Posisikan ujung kaki menghadap ke tanah dan dikunci.
4. Dorong bola menggunakan punggung kaki ke arah depan dan kaki tumpu ikut bergerak.
5. Pastikan bola bergerak ke depan dengan bergulir di tanah.
6. Hentikan bola menggunakan salah satu telapak kaki tepat dibagian atas bola.
7. Berat badan di tumpukan pada kaki yang tidak digunakan untuk menghentikan bola.

Diatas adalah penjelasan teknik dasar menggiring bola atau bisa disebut dribbling yang harus dikuasai oleh semua pemain sepak bola. Jangan lupa, baca juga teknik menghentikan bola.